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De Communautique.

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Ayer hablamos sobre la enfermedad celíaca, que afecta a 1 de cada 100 ciudadanos. Existen muchos otros problemas relacionados con la alimentación. Hoy hablaremos de la intolerancia a la lactosa que es una dolencia dolencia mucho más común. [http://misupermercado.es supermercado online] QUIÉN TIENE INTOLERANCIA A LA LACTOSA La afectación de esta intolerancia depende mucho del origen étnico, por ejemplo, se considera que el 98% de los tailandeses la tienen. Se estima que un entre un 10 y un 15 por ciento de los españoles es intolerante a la lactosa. [http://misupermercado.es lista de la compra] CÓMO SABER SI TENEMOS INTOLERANCIA A LA LACTOSA Si padecemos alguno de los siguientes síntomas al poco tiempo de consumir alimentos con lactosa es probable que seamos intolerantes a ésta. • Náuseas • Dolor de estómagoestomago • Gases • Distensión del abdomen • Diarrea LA LISTA DE LA COMPRA SI ERES INTOLERANTE A LA LACTOSA Conviene dejar de consumir: • Leche • Postres lácteos • Quesos • Nata • Mantequilla y alimentos que la contengan • Dulce de leche • Y cualquier otro alimento que contenga lactosa en su preparación común como, puré en copos, pan de molde, alimentos preparados que contengan quesos, salsas, pastelería industrial, helado de crema o cremosos, batidos de frutas, chocolate... Por supuesto, si se tiene la sospecha de que padecemos intolerancia a la lactosa, lo primero que debemos hacer es consultar a nuestro médico y dependiendo de su diagnostico, seguir sus recomendaciones. Descubrir que padecemos esta afección variará sin duda los productos de nuestra lista de la compra. [http://misupermercado.es supermercados online]

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